document.write('
')

新博平台在线登录

白露后是最佳的补肾时机!瘦小的孩子要抓紧!

新博平台在线登录今天是白露,孟秋时节结束,仲秋正式开始。俗话说:'白露秋风夜,一夜凉一夜’,白露之后天气逐渐转凉,尤其是一早一晚的气温更低,家长要帮孩子做好保暖工作,不要让孩子受寒受凉。从今天起,调理孩子的思路也要逐渐调整,具体怎么做,我下面会详细讲解。

新博平台在线登录古人以四时配五行,《月令七十二候集解》中对“白露”的诠释为:“水土湿气凝而为露,秋属金,金色白,白者露之色,而气始寒也”。虽然岭南地区偶尔还会有闷热的天气,但白露的到来意味着真正入秋了,早晚的凉意也是一天浓似一天。

新博平台在线登录白露后,暑气逐渐消散,凉气开始笼罩地面。地上残余的热气与天上下降的阴凉之气合化为水珠,凝结于草叶之上,凉气袭人,这就是白露。若孩子体内阳气不足,寒凉之气很容易入侵肌体,自鼻窍经呼吸道入肺。在这样的天气下,孩子容易出现感冒、咳嗽、支气管炎等呼吸道疾病。

在季节交替的关键时期,家长在日常顾护上更要细心一点,懂得合理安排孩子的饮食,这样孩子才能少生很多病,体质也会有所增强。

白露身不露,要注意保暖

新博平台在线登录俗谚也有“处暑十八盆,白露勿露身”的说法。昼夜温差在白露这天达到顶点,日出早起的话,可以看到植物上凝结的露水,天气从此也开始转凉。

● 适当增减衣物:白露后,早晚的温差逐渐变大,就更需要注意保暖。家长要及时地帮孩子增减衣服,外出的时候多带一件薄外套。

●日常穿着变成长裤短衫:新博平台在线登录白露后要将夏装逐渐换成秋装,尽量不要让孩子穿小短裤、小短裙、小背心,用运动鞋代替凉鞋。带孩子出门时最好换上长裤长衫,北方秋意明显要加一件小外套,南方地区天气还有点热,可以穿长裤短衫。

●出汗及时擦干:新博平台在线登录孩子在户外活动后,出了汗一定要及时用小毛巾擦干,或及时替换干爽的衣物,避免汗出当风,否则孩子很容易受寒感冒。

●重点保护四大穴位:重点保护孩子四个穴位不受寒,具体是天突穴(颈部)、大椎穴(颈项部)、神阙穴(肚脐)、涌泉穴(脚底)。

新博平台在线登录<< 滑动查看下一张图片 >>

调理三步走:润肺、补肾、健脾

白露以后,调理孩子体质有三个关键点——润肺、补肾、健脾,家长需要好好把握。

● 肺气旺盛,润肺是重点

秋主肺金,肺气旺盛。我经常强调小儿脾常不足,但其实肺也是天生不足的。肺主皮毛卫外,司呼吸,意思是肺主管皮肤毛发和呼吸系统,是人体抵御病邪的保护网。而肺是“娇脏”,喜润恶燥,不耐寒热,容易遭受外邪的侵犯,尤其是在秋季容易被燥邪所伤,燥邪耗损肺津,孩子就容易出现咳嗽。因此,一入秋,家长就应该重视润肺。

● 白露后,是补肾最佳时机

白露后,天气转凉,有些孩子手脚会变得冰凉,这是肾气不足的表现。小儿肾常虚,天气逐渐阴寒,肾气不足,阳气无法收敛,就无法温煦四肢,孩子就会手脚冰凉。所以,越容易手脚冰凉的孩子,肾气就是越亏虚的。

新博平台在线登录四季的阴阳变化是有规律的,阳气在夏至达到极点,重阳必阴,发生了阴阳转化后,阴气也在此时兴起。白露后,阳气向内收敛,阴气逐渐旺盛,肾主敛藏、主纳气,此时肾就开始收纳阳气,为过冬做好准备。这个阶段阳气收纳得越多,秋冬季的抗病能力就会越强,而孩子肾气足,收纳的阳气就更多,所以要好好滋补孩子的肾气。

另外,肺金生肾水,肺气活跃旺盛对肾的濡养也是非常有利的。而五脏相生相克,肾气稳固也可以把过旺的肺气敛下来,孩子也就没那么容易咳嗽。

● 调理体质,健脾是根本

养肺的前提是健脾:四季脾旺不受邪,所以帮孩子健脾,是贯穿四季的首要任务。脾土生肺金,脾土健旺才能充盈肺金;反之,脾土虚弱,肺卫功能就会弱,孩子也会很容易感冒、咳嗽,一些呼吸道疾病、过敏性疾病也会容易复发。

补肾的关键是健脾:脾与肾是先天与后天的关系,肾为先天之本,脾为后天之本,气血生化之源,脾主运化,依赖肾阳的温煦,肾主藏精,需脾精来补充。当脾胃功能强健,才能接纳和吸收营养,补肾才有效果;相反,如果孩子脾气不足,就会用到肾气来补,对肾也是一种伤害。

新博平台在线登录因此,白露后调理体质不能忽视健脾。家长每天要坚持“10秒判消化”,观察孩子的舌苔、口气、大便、睡眠是否正常,有一个方面或以上不正常,要及时用三星汤消积,配合素食,坚持2~3天。

白露后,不要再让孩子贪食寒凉之物,否则损伤脾阳,直接影响秋冬阳气的敛藏,体质就会比较差。在消化好时积极健脾,每周安排1~2次白术佛手汤.

白露时节一碗汤,健脾、润肺、补肾

白露时节,家长可以在家给孩子做一碗莲藕排骨黑豆汤。这碗应季的食疗汤是由莲藕、黑豆、排骨三个普通的家常食材做成的,能起到健脾、润肺、补肾的功效。从现在起到冬季都可以用,孩子消化好、无病痛时可以每周用1~2次。

● 莲藕:莲藕性平,味甘,归心、脾、胃经,能健脾开胃、清热生津,散瘀止血。俗话说:“荷莲一身宝,秋藕最补人”,秋季燥邪伤津又伤肺,容易出现口干、舌燥、皮肤干痒、嘴唇干、燥咳等症状,此时,吃莲藕最能生津润肺,抵抗燥邪。同时,中医认为,白色入肺,秋季润肺养肺,可以多吃白色的食物,莲藕就是不错的选择。秋藕最补益的吃法,就是煲汤。汤既能生津润燥,也比较好消化,不会对孩子的脾胃造成负担。煮汤时,放入一小把黑豆,增强其补肾的功效。

●黑豆:黑豆性平,味甘,归肾经,能滋阴补肾,健脾止汗。《本草纲目》中记载:“豆有五色,各治五脏,唯黑豆属水,可以入肾治水、消胀、下气、治风热而活血解毒,常食用黑豆,可百病不生。”所以,中医又有“补药一堆,不如黑豆一把”的说法,可见黑豆的补益功效。黑豆的补益功效主要是补肾,因此它又被称为“肾之谷”,而且黑色入肾,黑色的食物通常可以补益肾精。黑豆日常可以用来做黑豆浆、煲粥、煲汤。

莲藕排骨黑豆汤

材料:排骨 100 克,莲藕 100 克,黑豆适量

功效:健脾补益。

宜忌:

◆ 适用于体质弱、营养差的孩子。

新博平台在线登录◆ 3 岁以上辨证服用。

◆ 蚕豆病可以用。

更多调理食疗方可查阅

《儿童食疗大全电子课》

最后还要注意:一些情绪不稳定的孩子,还要注意养肝.新博平台在线登录金克木,秋属金,肺金当秋而旺,可制约肝气,导致秋天肝气多虚,因此我们常说金燥伤肝。一些情绪不稳定的孩子,比如日常爱发脾气,或者动不动就哭闹的孩子,尤其是本身就气虚的孩子,秋天就要重视养肝。一方面要让孩子早睡,其次,要注意呵护孩子的情志。

免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如发现有害或侵权内容,请联系邮箱:jubao@pinlue.com,我们将在第一时间进行核实处理。

分享
评论
新博平台在线登录
新博网站在线登录 新博国际官网平台 新博官方网址注册 新博在线娱乐网站 新博手机网页登录 必威登录入口 必威精装版app