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一生气就胃疼,究竟是怎么回事?看完再也不敢生气了

喜怒哀乐往往伴随事情而生,人的情绪多少都会有些波动。

新博平台在线登录但你知道吗?生气真的会和疾病相关联。

新博平台在线登录近日,胃疼和情绪的关系就登上了微博热搜。

很多人纷纷表示:难怪自己一生气就胃疼,原来是真的。

新博平台在线登录那为什么生气会胃疼呢?经常生气又有哪些危害?

这篇文章带你了解一下关于生气的那些事……

为什么生气会胃疼?

新博平台在线登录人在生气时胃疼主要归因于一条连接大脑与肠道的“情绪专线”即脑—肠轴。

在胃肠道内存在一个独立于中枢神经系统的神经结构,其与中枢神经系统紧密连接,相互影响。不良的情绪信息能够通过中枢神经系统传给胃肠道。

因此,肠胃是最容易受情绪影响的器官,常被人形象地称为“腹脑”。

新博平台在线登录当我们有生气、紧张、焦虑、恐惧等不良情绪或者感到压力大、过度劳累时,这种情绪信号就会由大脑中枢神经通过脑—肠轴传输到胃肠道,影响到胃肠的蠕动及分泌功能,导致胃肠道肌肉过度紧张发生痉挛、胃酸分泌过多刺激胃黏膜,肾上腺素分泌过多刺激胃部局部组织、血管收缩甚至胃肠供血不足等情况,进而出现胃痛等胃部不适的症状。

在医学上,这种与情绪相关的胃肠道疾病被归于胃肠道身心疾病。

近年来,随着人们生活节奏、饮食结构的改变,该类疾病的发病率呈现上升趋势,特别是在一些学生、白领等从事脑力劳动的人群中更是高发。

因此,我们应该主动积极去克服不良情绪,以免受其带来的更大健康影响。

经常听到有人生气时说:“气死我了!”那么生气都有哪些危害?真的会死人吗?

生气真的会死人吗?

新博平台在线登录对于健康的人群来说,生气可能并不会立马要命,但对于本身有疾病的人群来说,过度生气,可能真的就会被气死了。

一、伤心

在生气时心跳会加速,血压增高,心脏血流增加,大量血液会涌向心脏,心脏处于“疲劳驾驶”状态,稍不注意就会出现“车祸现场”。

生活中常会看到这样的报道:某个人因为受到了一些刺激或其他原因情绪波动太大,导致心脏病复发或者发生脑卒中,最后不治身亡。

新博平台在线登录此外,有科学研究也发现,爱生气的人患心脏疾病的风险要比一般人高出19%。

二、伤肝

新博平台在线登录常常听人讲“气大伤肝”,事实果真如此。

肝脏在我们体内主要起到“解毒”的作用。我们在生气时,体内分泌一种神经类物质叫儿茶酚胺。其作用于中枢神经系统,使血糖升高,脂肪分解加强,相应地产生的毒素也增加,肝脏超负荷工作,功能出现紊乱。

三、伤肺

新博平台在线登录气大不仅伤肝,还伤肺。

新博平台在线登录我们在生气时,呼吸就会变得很局促,肺泡不停地扩张,没有得到适当的收缩。如果总是生气,处于我们常常讲的“肺都气炸了”的状态,肺功能就会出现问题。

四、伤胃

就像前面讲的,在我们生气时,“情绪专线”已经把不良情绪信息传输给了胃肠道。胃肠道感受到“生气信号”后,胃肠活动受到抑制,蠕动减慢,胃酸分泌增多,出现胃部不适。如果不节制,长此以往,胃癌可能也会“找上门”来。

新博平台在线登录由此来看,生气的危害不容忽视,心、肝、肺、胃等重要器官无一幸免。

此外,生气时,身体时刻处于“备战”状态,激素分泌紊乱,内分泌失调,严重影响健康。

新博平台在线登录所以,我们遇事尽量不要急躁,保持平稳心态。

生气后不宜做啥事?

一、不要继续争吵

新博平台在线登录争吵容易导致气愤情绪的加剧,在感受到生气情绪时,我们应该停止争吵,通过深呼吸或者转移注意力等方法,使自己保持冷静。

二、不要暴饮暴食

生气本身会导致我们胃肠道的紊乱,而生气后的暴饮暴食无疑会给原本已经“负荷累累”的消化系统“雪上加霜”。

三、不要借酒消愁

新博平台在线登录生气时饮酒就如同“火上浇油”。一方面,饮酒增加了对胃肠道的刺激,另一方面,酒精使我们对痛觉麻痹,行为不受控制,更容易对身体造成更恶劣的影响。

四、不要剧烈运动

新博平台在线登录生气时我们的交感神经兴奋,心率加快、血压上升。而在此时如果运动的强度太大,极容易造成心脏耗氧量增加,导致心肌缺氧,心脏负担加重。

新博平台在线登录综上所述,一生气就胃疼是真的,生气的危害不容忽视。对于本身有疾病的人群来说过度生气,真的会产生更大的健康问题。所以,遇事不要急躁生气,尽量保持心态平稳。

新博平台在线登录本文专家:汪小欢,复旦大学医学博士

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