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人所有的病都是从这一处来的!这3条养生智慧,送给每一个人

人最健康的状态就是坐得直直的。

「曾仕强每日箴言」

|全文共2900字,深度阅读需9钟,受益终生|

说到“养生”,大家都不陌生。

尤其是现在,工作节奏快,生活压力大,大家普遍身体劳累身体亚健康,“养生”更成了大家普遍关心的问题,似乎每个人都能多多少少说两句。

新博平台在线登录比如吃这个、练那个,甚至各种养生技法、功法不断吸引着人们掏腰包。

尤其很多老年人更是热衷此道,迷之至极,但是往往健康没换来,却反受其害。

养生到底要怎么养呢?

今天,我们跟大家分享3条养生智慧,别再上当受骗。

1

让饮食健康起来

按照正常情况,人可以活到125岁,但是现在能够活上100岁的,也几乎很少了。

这都是我们自己害自己,不是别人害的。

新博平台在线登录新博平台在线登录人口为什么这么多?这跟我们的饮食保健有密切关系。

在餐厅或别的地方就餐时,经常可以听到旁边有人讲怎么养生,要吃什么菜,凡是会这么讲的,大概都是很外行的。

因为养生对于每个人都是不一样的,不能一概论之。

西方人把每个人都看成是一样的,所以他们说,每人每天要吃一片维他命。

其实这是很大的错误,因为每个人所需维他命的剂量是不一样的,每个人所欠缺的元素也是不一样的,怎么可以大家都吃一样的东西?

西餐也是如此,一人一个盘子,只吃一样东西,点牛排的,就只能吃牛排,要鱼排的,就只能吃鱼排……

我们把这叫做套餐,就是一套固定的餐饮,这对人体是不合适的。

新博平台在线登录要知道,天底下没有两个人是完全一样的。

我们新博平台在线登录人吃饭的时候,把菜盛在不同的盘子里,自己想吃的,就多夹一点,不想吃的,就少夹一点,从而拉长补短,自己得以适当斟酌。

其实养生是再简单不过的事情了,不是什么高深的学问。

首先,要吃当地生长的东西。

老天会让一种东西生长在这个地方,就是因为这个地方的人缺乏某种元素,而这种东西恰好能给这个地方的人补充这种元素,这是最简单的道理。

新博平台在线登录该吃辣椒的地方的人,就要吃辣椒,不然身体不会好;但当你到了不该吃辣椒的地方,就要少吃辣椒。

新博平台在线登录西瓜就是要夏天吃的,你要冬天吃西瓜,那你吃坏肚子。在什么时机,在什么地方,使什么东西生长,都是有讲究的,都是自然形成的,不要随意去破坏。

其次,要吃当令的东西。

新博平台在线登录现在不是了,一种作物明明已经到了收割的时令,我们为了赚钱,故意延长它的生长期,或者让它的生长期提前结束。

这个用我们新博平台在线登录人的观念,就叫逆天行事,逆天行事的结果,谁会倒霉?自己一想便知。

最后,尽量少吃一点。

新博平台在线登录今天能吃的东西品种太多,我们无法知道什么东西有毒,什么东西没毒,所以每样东西都要少吃一点。

因为这样的话,就算有毒,每样的毒都不够致死,最终那个毒就会自然排出体外。如果老吃一样,万一它有毒,你就会因过量服食而中毒。

因此,千万记住,不管什么东西,都少吃一点儿,就不会有什么问题。

2

让呼吸循环起来

新博平台在线登录所有的事情,都可以用一个字讲清楚,就叫气。

人是精、气、神三合为一,缺一不可。哪一部分弱,就要去补强,那就叫养生。

所以,养生就是要把“气”搞清楚。

新博平台在线登录气,其实有两个——气和炁,前者是后天的气,后者是先天的气。

在胎儿的时候,是先天气。

大家可以想象,你在母亲的肚中,是没有办法吸收到外边的空气的,因为四面都是包裹的,但是照样活十个月,靠的就是先天气。

新博平台在线登录可是一生出来,脐带一剪断,先天气进不来,就开始呼吸后天气了。婴儿一生出来就哭,是为了练习呼吸,不是在哭着玩。

人活一口气,没有气,那就没有生命了。 气在人身上,有一个最直观的体现,就是呼吸。

请问大家,先呼后吸还是先吸后呼?先吸后呼,你就吸不进去,全身都是气,就吸不了了。

新博平台在线登录所以,要先呼后吸,换句话说,做人要舍得。

新博平台在线登录呼的时候千万记住,气是从前面往下走,不能从后面。

气从前面下是对的,从前面上就是逆,逆就会生火气。

新博平台在线登录有些人练功,这边嘴鼻破了,那边也生疮了,练到最后把五脏六腑都伤害了,身体都好不了,哪有什么用呢?

新博平台在线登录呼的时候,气从前面往下走,走到一个当你呼进的时候,有一个窍门把气往后拉,拉到后面来,这个地方就叫命门。

新博平台在线登录然后往上吸,吸到最难走的地方,气上不去了,那就是百会。能够到达百会再往下呼,这一段叫作小周天。

一般人都是胸式呼吸,这是最糟的。气就到肺部这里就停了,下面全不动,无法循环起来。

人老靠后天的气就会受到外界的干扰,能够从后天气恢复到先天气的话,在什么场合你都不会受害。

当然我们不可能一下子达到那么高的标准,所以一步一步来。

我们希望每个人谈到养生,先把呼吸调整好,然后再搞其他的。

3

让阴阳调和起来

《易经》说:一阴一阳之谓道。世间万事万物都是阴阳的变化。

阴阳一定要平衡,阴阳只要不平衡不调和,就会产生种种问题。

新博平台在线登录我们常常会感觉到这里不舒服,那里不舒服,如果从中医的角度来看,就是阴阳不调和——阳气上升下不来,阴气往下走上不去。

那你就开始要调动,把阴的往上调,把阳的往下降,让它循环往复,这样就达到平衡了。

阴阳恢复平衡,你就能恢复健康,所有的生病状态就会消失了。

我的祖父是中医,我从小是在中医家庭里长大的。

我的祖父对这些东西是很清楚的。病人一坐下,他就知道病人有什么病。

新博平台在线登录大家可能会问:怎么那么神?我祖父说:

“这有什么神的。病人进来的时候,你看他是头重脚轻还是头轻脚重,凡是病人都是头重脚轻的。走近一点儿再看看他的脸色,如果整张脸都是红的,不用量就知道不是血压高就是发烧。接着坐下来,看病人的耳朵,所有的东西都写在耳朵上。”

这就是你内在的阴阳不调和显现出来的征兆,明眼人一看便知。

为什么孔子那么讲究,教大家坐要坐得笔直,这不是很辛苦吗?

其实,人最健康的状态就是坐得直直的。

人所有的病都是从脊椎来的,脊椎一侧弯,很多问题跟着就来了,因为你的气不顺了。

尤其现在人,你去照X光试试看,整个颈椎都完蛋了,只是外面这一层皮,看起来很好,很漂亮而已。

怎么办呢?要慢慢去调。调什么?调左右均衡,也就是阴阳平衡。

教给大家一个方法,从现在开始,你照镜子的时候,不要总是关注“脸上的粉擦不擦得好”这类的问题。

我们照镜子,要在镜子正中画一条中心线,看看两边平不平衡。

新博平台在线登录先看自己的眼睛是否是一只高一只低。如果真是如此,就知道糟糕了,一定有问题。再看看嘴巴歪没歪,鼻子正不正。

这就是自我检查。

人的五官两边是要对称的,因为宇宙多半是对称的、均衡的。

发现哪里不对称、不均衡,就要立即去调,否则,下一步疾病就找上你了。

还有一点需要注意的是,想阴阳调和就要随四时节律安排作息。

新博平台在线登录比如子时一定要休息。子时是晚上十一点到清晨一点那两个小时。

那两个小时,你再忙也要躺在床上。你再忙,也要十一点上床休息,哪怕两点钟再起来工作都可以。

因为这时候正是阳气最弱,阴气最盛,也就是正气不足,邪气容易入侵人体的时候,所以要休息,要护阳。

否则很容易正气受损,第二天就精神不振,长此以往,不生病才怪。

按照四时节律调整自己的身体,培养正气,做到中医讲的正气存内、邪不可干,那是最好的养生。

养生不是那么容易的事,关键是要讲究方法。

养生也不是那么难办的事,因为你想做很容易就可以做到。

注意饮食健康,从呼吸开始调整,时刻关注阴阳调和。

新博平台在线登录把握这些基础的智慧,不需要花大价钱去学什么功法秘籍,身心就会很健康。

但是养生,我们并不是说要求长生、永生,求这个也没有用。

正确的态度是,在一百岁以前,你尽量去养生,到了一百岁,你就放开,以后是老天的事了。

老天知道你什么时候走最好,而你不知道,那不如听他的,一切顺其自然。

新博平台在线登录本文内容:曾教授着述汇编

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