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生活中要远离怨气、闷气、怒气、赌气、闲气


 

新博平台在线登录一、怨气:闺中怨妇,乳腺病生

危害:老生气的人身体易长“包包块块”生怨气时,气散不出去使人体内分泌紊乱,雌性激素和孕激素不平衡,很可能导致女性乳腺小叶增生,甚至引发乳腺癌。长期处于生气和情绪低落状态,让女性易患乳腺疾病,男性则易患肝疾病。

顺气法:(常按“膻中”心情好)

女性生气时可以按压“膻中穴”化解怨气。“膻中,喜乐出焉,主宰人的情绪,多按能使人心情好。”

二、闷气:常生闷气,气坏子宫

危害:新博平台在线登录“女子以肝为先天之本”,怒伤肝,愤怒使人肝气不疏。人体经络经过子宫,经常生闷气的女性,气往下压,积在子宫,容易引起子宫疾病,例如子宫肌瘤,卵巢囊肿,月经不调等。

顺气法:(按腋窝,拍手臂,解心结)

喜欢生闷气的人,无论男女都可以用这个简单的方法来化解闷气。晚上睡觉之前,用右手大拇指按压“极泉穴”(腋窝),并拨动腋窝里能摸到的每一根筋。同时,伸开放平左手,掌心朝上,用右手手掌自腋窝一直往手指方向拍打左手臂。这是人体经络中的“心包经”所在,按极泉穴和拍打“心包经”能打散人体的闷气。左右手交替做,每个做10次左右,这样能有效顺气。

三、怒气:怒发冲冠,男人易秃顶

危害:发怒怀饮食,起居,寒暑,湿热都是人体生病的根源。性格急躁的人容易爆发怒气。发怒时,肝气往上冲,怒发冲冠,使人头顶发热,头发跟肝有关,容易导致脱发。经常处于发怒状态的人,多数会秃顶。

顺气法:(三次深呼吸减弱愤怒)

试按太冲穴,太冲穴在脚背上大脚趾骨与第二脚趾骨的交汇处行间,凹陷下去的地方。这个穴位能化解肝气,化解怒气。生气时,一直按此穴可让怒气慢慢从脚趾流走。

四、赌气:窝囊气不散,易得胃溃疡

危害:赌气的结果,往往最受伤的是自己,“有些人气量小,经常赌气,但碍于形象,有气无处发,生着一肚子窝囊气,对身体伤害很大。”

顺气法:(吃四种食物顺顺气)

食物可以调节情绪,经常生气的人要多吃以下四种食物:

1、莲藕。鲜藕及莲子含有大量的碳水化物和丰富的钙、磷、铁及淀粉,多种维生素和蛋白质。生藕消瘀凉血、清热止渴、开胃的作用。熟藕则具有通气、健脾和胃、养心安神的作用。以水煮服或稀饭煮藕吃疗效好。

2、山楂。山楂能顺气止痛、化食消积,适宜于气裹食造成的胸腹胀满疼痛,对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水等各种食用方法皆有疗效。

3、茴香。新博平台在线登录茴香果实做药用,名小茴香,嫩叶可食用。子和叶都有顺气作用,用叶做菜馅或炒菜都可顺气健胃止痛,对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效。

4、玫瑰花。玫瑰花有理气解郁、化湿和中,活血散瘀之功。沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效,没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花待茶饮。

五、闲气:无端生气,惹来脑溢血

危害:“闲气”就是为无关紧要的事情生气。生气10分钟耗掉的热量相当于跑3000米。然而,跑步时,心跳是慢慢加快,血压是慢慢升高的。但生气时,心跳和血压是瞬间加快升高,对老年人来说,是很危险的,因为老人的血管硬,很容易造成中风和脑溢血。

顺气法:(每天大笑三分钟)

新博平台在线登录大笑3分钟,笑可以缓解疲劳,减少压力,帮助肺脏扩张;忘却烦恼5分钟,告诉自己“人间本无事,庸人自扰之”,放下烦恼会感觉无比轻松,生气不超过2分钟,要记住惹你生气的人,不要气他,原谅别人也就是原谅自己。

 

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